Лето — любимое время года многих россиян, ассоциирующееся с теплом, солнцем, отпусками и яркими впечатлениями. Однако не следует забывать о безопасности в жаркую погоду
Лето — любимое время года многих россиян, ассоциирующееся с теплом, солнцем, отпусками и яркими впечатлениями. Однако не следует забывать о безопасности в жаркую погоду.
Соблюдайте рекомендации:
1. Пейте достаточно жидкости: поддерживайте водный баланс организма, употребляя воду регулярно небольшими порциями даже тогда, когда чувство жажды отсутствует. Избегайте сладких напитков и алкоголя — они усиливают обезвоживание.
2. Избегайте активного солнца и используйте солнцезащитные средства.
3. Носите легкую одежду светлых оттенков и не забывайте о головном уборе
4. Ограничьте употребление тяжелой пищи. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, салатам, кисломолочным продуктам.
Соблюдайте эти рекомендации, чтобы летом чувствовать себя комфортно и безопасно!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: