Рекламный баннер 990x90px header-top
82.17
94.84
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как быть бодрым и активным ребенку после каникул

Как быть бодрым и активным ребенку после каникул

Уважаемые родители, эти простые правила помогут быть бодрым и активным в течении дня не только детям,но и взрослым:
Начинайте каждый день с улыбки.
Чтобы хорошо себя чувствовать и быть энергичным,Показать ещё полноценно завтракайте здоровой пищей.
Гуляйте или занимайтесь спортом минимум 30 минут в день.
Читайте каждый день более 10 страниц..
Включите в свой рацион овощи и фрукты.
Поддерживайте чистоту в доме.
Регулярно находите время на отдых.
Обнимайте своих близких. Физический контакт успокаивает.
Ложитесь спать в одно и то же время.
Откажитесь от гаджетов за час до сна.

#УльяновскаяОбласть#УльяновскийРайон#Здравоохранение#Семья

55413
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы